鹿屋合宿3日目

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ブエノス ディアス アトドス✋

皆さんおはようございます!!

いきなりスペイン語ぶっ込んですいません汗

昨日はスペインの言葉をアイラン先生に教えてもらいました笑

タイトルに合宿3日目と書きましたが、実は休息日を挟んでいるので実質4日目。

練習的には3日目ですね!

この日は休息日明けということもあり、登りでもメニューをする余裕が少しありました。

140km 4h32min Avs 30.9km/h NP 238w 総上昇量 2500m

2日目とそんなに変わらないのに感じ方が全然違う。このライドではしっかり登れた方だ。

前日のサウナ効果か!?!?(何の根拠もございません)ォィィ

何にせよ合宿初日よりしっかりとパワーが上がっている事と、身体が軽く感じたのはとてもいい事、登りでのインターバル不足を感じましたね。

この合宿を通して課題を一つずつ見つけて、こなしていけるように残りも頑張ります!!

あ、ちなみに鹿児島の海沿い最高に綺麗でした✨




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